近来一直是感觉脾气很暴躁，而且经常周期性的失眠，一整个晚上要么就是睡不着要么就是睡不踏实，做恶梦，更年期食疗调理方法？
 林慧颖 主治医师 海口市第四人民医院 擅长：全科 要在饮食上给予调整，以便改善更年期的症状。例如说可以多喝新鲜的豆浆，补充天然性的雌性激素，以弥补因为雌激素不足所带来的临床症状。也可以口服蜂王浆及蜂蜜，并且可以多吃黑豆。并且建议多参加社会活动，适当的运动，有助于更年期症状的改善。 |
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医院：平泉县中医院
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